Welcome to my blog.In my blog, it is written about daily home cooking for diabetics , carbohydrate restricted diet , favorite goods and the other interesting things.I am writing in Japanese because I cannot write a blog in English.Please read my blog on Google translation.Thanks.
2019年7月11日 おやつ編 3 黒大豆煮豆
自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1)
下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！
必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！
但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！
みなさん こんにちは
7月11日15時の外気温は、28度で晴れています。
買い置きしていた黒大豆煮豆にしましょう。
15時のおやつです。
おやつ3は、黒大豆煮豆、鉄観音茶。
黒大豆煮豆50g(塩分量0.3g・糖質量14.4g・食物繊維総量2.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量119kcal)食べました。
黒大豆煮豆は、保存料や着色料を使用せずに艶良く、甘さ控えめでふっくらと仕上げたものです。
大豆の乾燥前の枝豆を文部科学省の食品成分データベースで調べてみると低糖質でタンパク質(様々なアミノ酸を含有)、食物繊維、ビタミン類、カリウム、鉄分を豊富に含んでおり栄養価が高い野菜です。
煮豆もそしゃくするため小腹が空いた時のおやつに最適ですが、糖質の少ないものにしましょう。
今回は他の煮豆より糖質控えめな黒大豆煮豆を購入してみました。
黒大豆煮豆にも温かい鉄観音茶です。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ3の塩分量合計0.3g・糖質量合計14.4g・食物繊維総量合計2.0g・野菜摂取量合計0g・エネルギー量合計119kcal。
下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！
必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！
但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！
みなさん こんにちは
7月11日15時の外気温は、28度で晴れています。
ご参考まで。
買い置きしていた黒大豆煮豆にしましょう。
15時のおやつです。
おやつ3は、黒大豆煮豆、鉄観音茶。
黒大豆煮豆50g(塩分量0.3g・糖質量14.4g・食物繊維総量2.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量119kcal)食べました。
黒大豆煮豆は、保存料や着色料を使用せずに艶良く、甘さ控えめでふっくらと仕上げたものです。
ご参考まで。
ご参考まで。
大豆の乾燥前の枝豆を文部科学省の食品成分データベースで調べてみると低糖質でタンパク質(様々なアミノ酸を含有)、食物繊維、ビタミン類、カリウム、鉄分を豊富に含んでおり栄養価が高い野菜です。
煮豆もそしゃくするため小腹が空いた時のおやつに最適ですが、糖質の少ないものにしましょう。
今回は他の煮豆より糖質控えめな黒大豆煮豆を購入してみました。
黒大豆煮豆にも温かい鉄観音茶です。
ご参考まで。
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ3の塩分量合計0.3g・糖質量合計14.4g・食物繊維総量合計2.0g・野菜摂取量合計0g・エネルギー量合計119kcal。
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