４月２８日今日の食事 晩ごはん編 今日のソフトバンクの結果は・・・・・

４月２８日の夜は、外気温が、２０度で曇っています。

今日の晩ごはんは、鳥の竜田揚げ、スープ、自家製低糖質食パン、自家製低糖質寒天ゼリー、シュークリーム、コーヒー(砂糖なし)。





今日は、市販の鳥の竜田揚げを使用します。

キャベツスライス、きゅうりの輪切り、セロリの千切り、市販のフライドオニオンを皿に盛ります。

その上に鳥の竜田揚げを載せてマコーミックの刻み野菜入りソース、タルタルソースをかけて出来上がり。

スープは、水を沸騰させてジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、水菜、セロリのみじん切りを入れて火を通します。

味付けは、コンソメスープの素を入れて塩分濃度を０．８％に抑えます。

自家製低糖質食パン２枚は、そのまま食べます。

自家製低糖質寒天ゼリーは、レモン味で甘味料はエリスマートを使います。

甘さは砂糖の２倍。カロリーゼロで血糖値を上げません。

コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。

普段は、平日にシュークリームを食べませんが今日は、特別に２個食べました。

以前紹介したスイーツスイーツのシュークリームでカスタードクリームにホイップクリームを混ぜたタイプです。

ダブルクリームシューでは、ありません。

次回もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。

今日のソフトバンクは、日本ハムに１対３で負けました。

大隣投手で負けたのでちょっとショック。

明日の日本ハム戦もホークスを応援しましょう。