４月２８日今日の食事 昼ごはん編

４月２８日の昼は、外気温が、２３度で曇っています。

今日の昼ごはんは、自家製低糖質食パンサンドイッチ、冷奴、自家製低糖質寒天ゼリー、コーヒー(砂糖なし)。





自家製低糖質食パンサンドイッチは、きゅうり、マヨネーズハーフ、フライドオニオン、薄切りハムを重ねてはさみます。

冷奴は、フライドオニオン、かいわれを載せて昆布ポン酢をかけます。

市販のフライドオニオンを使用すると香りや食感がいいので使用したことが無いみなさんには、１度試してみては、いかがでしょうか。

自家製低糖質寒天ゼリーはレモン味で甘味料はエリスマートを使います。

甘さは砂糖の２倍。カロリーゼロで血糖値を上げません。

コーヒー(砂糖なし)を飲むと肝機能が改善します。カフェ・ウノでドリップ。

次回もストレスを溜めないように糖質制限食を作ります。

今日のソフトバンクは、日本ハム戦です。

今日もソフトバンクを応援しましょう。