Welcome to my blog.In my blog, it is written about daily home cooking for diabetics , carbohydrate restricted diet , favorite goods and the other interesting things.I am writing in Japanese because I cannot write a blog in English.Please read my blog on Google translation.Thanks.
2018年3月31日 おやつ編 3 有機むき甘栗
みなさん こんばんは
3月31日夕方の外気温は、19度で晴れています。
私の主食の自家製低糖質パン用ふすまパンミックス、製菓材料、シリコン型は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2o8zKGE
富澤商店 楽天市場店
買い置きしている有機むき甘栗にしましょう。
夕方のおやつです。
おやつ3は、有機むき甘栗、鉄観音茶。
有機むき甘栗50g(塩分量0g・糖質量20.0g・食物繊維総量4.3g・エネルギー量111kcal)食べました。
私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごま、有機むき甘栗は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2HtCoPd
食べもんぢから。
有機むき甘栗を少量で試したい場合には、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2Bx7HYP
有機むき甘栗は、中国産の有機栽培品です。
甘栗は、国内産の栗とは違う品種で文部科学省の食品成分データベースによると国内産より糖質・食物繊維総量・葉酸・鉄分・マグネシウムも多く含有しておりエネルギー量も100g当たり222kcalです。
むき甘栗なので食べやすいのですが、糖質量が多いので食べ過ぎると太る原因となるので注意です。
有機むき甘栗にも温かい鉄観音茶です。
私の鉄観音茶は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2nKdvXp
香りが高くスッキリとした味わいです。
おやつ3の塩分量合計0g・糖質量合計20.0g・食物繊維総量合計4.3g・エネルギー量合計111kcal。
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むき甘栗なので食べやすいのですが、糖質量が多いので食べ過ぎると太る原因となるので注意です。
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